Den Zirkel wechseln – Flexibilität, Balance und Reaktionsfähigkeit
Eine Übung aus dem HORSE bodyforming Bewegungstraining von Franz Grünbeck – Zirkeln, Begleiten und Handwechsel in einer Aufgabe.
Was ist „Den Zirkel wechseln“?
Bei Den Zirkel wechseln verbinden sich die Elemente aus Zirkeln und Anschließen und Zirkeln und Begleiten, gepaart mit einem Handwechsel. Die Übung stammt aus dem Bewegungstraining von HORSE bodyforming, entwickelt von Franz Grünbeck.
Diese Aufgabe fördert vor allem die Aufrichtung und die Balance. Besonders wichtig ist dabei die präzise Führung der Schulter, unterstützt durch die Gerte.
Die Skizze zeigt den Ablauf: zwei Zirkel um zwei Pylonen, verbunden durch einen Handwechsel in der Mitte.
Am Zirkel wechseln – die Übung in Bewegung
Die Animation zeigt den Ablauf von oben: Das Pferd wird in Innenstellung auf dem ersten Zirkel geführt, wechselt in der Mitte die Hand und setzt die Übung auf dem zweiten Zirkel fort.
Handwechsel als Einladung zur Selbstorganisation
Durch den Handwechsel innerhalb der Übung lernt das Pferd, sich selbst neu zu organisieren.
Den Zirkel wechseln ist damit eine Einladung zur Selbstorganisation – und eine Herausforderung für Gleichgewicht und Konzentration.
Ziele der Übung
Bewegungsqualität
Die Übung zielt auf eine bessere Bewegungsqualität.
Selbstorganisation
Mit jedem Handwechsel organisiert sich das Pferd neu.
Tensegrität
Das Zusammenspiel von Spannung und Stabilität im Körper wird gefordert.
Propriozeption
Die Eigenwahrnehmung des Körpers wird angeregt.
Konzentration und Gleichgewicht
Der Wechsel fordert Aufmerksamkeit und Balance.
Mentale Stabilität und Präsenz
Das Pferd bleibt aufmerksam und im Moment.
Unterstützt durch den HORSE Bodyformer
Der HORSE Bodyformer unterstützt bei dieser Übung zusätzlich dabei, die Bewegungsqualität zu steigern und das körpereigene Gleichgewicht zu stabilisieren. Das Pferd wird unterstützt, sich aufzurichten.
„Diese Übung ist eine Einladung zur Selbstorganisation.“
Ein Werkzeugkasten – mit festen Prinzipien
Je nach Temperament, Trainingsstand und Tagesform des Pferdes können die Basisübungen wie ein Werkzeugkasten individuell angepasst, ergänzt oder variiert werden. Die Prinzipien aber bleiben gleich:
Führung
Klare Orientierung über Laufweg und Signale.
Achtsamkeit
Aufmerksam für jede Reaktion des Pferdes.
Klarheit
Eindeutige, unmittelbar verständliche Signale.
Verbindung
Zusammenarbeit statt Druck.
Für Pferde, die in alten Mustern feststecken
Diese Übung ist ideal für Pferde, die in alten Bewegungs- und Denkmustern feststecken. Sie bringt sie sanft, ohne Druck und ohne Zwang in eine neue Ordnung.
Manche Pferde zeigen schon nach wenigen Wiederholungen eine völlig veränderte Körpersprache: Sie wirken präsenter, klarer, balancierter.
Denn wenn ein Pferd lernt, sich im Moment neu zu sortieren, gewinnt es weit mehr als nur körperliche Geschmeidigkeit. Es entwickelt neue Bewegungskompetenz und Selbstvertrauen.
Häufig gestellte Fragen zu „Den Zirkel wechseln“ (FAQ)
Was ist „Den Zirkel wechseln“ beim Pferd?
Den Zirkel wechseln ist eine Übung aus HORSE bodyforming von Franz Grünbeck. Sie verbindet die Elemente aus Zirkeln und Anschließen und Zirkeln und Begleiten mit einem Handwechsel.
Wie läuft die Übung ab?
Das Pferd wird in Innenstellung auf einem Zirkel geführt, wechselt dann die Hand und setzt die Übung auf dem zweiten Zirkel fort. Den Ablauf zeigt die Animation auf dieser Seite.
Welche Rolle spielt die Gerte?
Besonders wichtig bei dieser Übung ist die präzise Führung der Schulter. Die Gerte unterstützt diese Führung.
Wofür ist der HORSE Bodyformer bei dieser Übung gut?
Der HORSE Bodyformer unterstützt zusätzlich dabei, die Bewegungsqualität zu steigern und das körpereigene Gleichgewicht zu stabilisieren. Das Pferd wird unterstützt, sich aufzurichten.
Was bedeutet Selbstorganisation beim Pferd?
Durch den Handwechsel innerhalb der Übung lernt das Pferd, sich selbst neu zu organisieren. Die Übung ist eine Einladung zur Selbstorganisation und eine Herausforderung für Gleichgewicht und Konzentration.
Was ist Propriozeption?
Propriozeption ist die Eigenwahrnehmung des Körpers. Den Zirkel wechseln regt diese Eigenwahrnehmung an.
Für welche Pferde eignet sich die Übung besonders?
Die Übung ist ideal für Pferde, die in alten Bewegungs- und Denkmustern feststecken. Sie bringt sie sanft, ohne Druck und ohne Zwang in eine neue Ordnung.
Wo lerne ich die Übung unter Anleitung?
Qualifizierte, persönlich von Franz Grünbeck ausgebildete Trainerinnen und Trainer finden Sie in unserer Übersicht der HORSE bodyforming Instructoren.
Den Zirkel wechseln mit einem Instructor lernen
Sie möchten die Übung unter fachkundiger Anleitung erleben? Die HORSE bodyforming Instructoren wurden persönlich von Franz Grünbeck ausgebildet und begleiten Sie und Ihr Pferd individuell.
- Die Auswahl einer Auswahl führt zu einer vollständigen Seitenaktualisierung.
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