Mit dem Buch "Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm" von Kristin Adler und Arndt Fengler haben Sie den idealen Leitfaden für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Dieses umfassende Selbsthilfe-Programm zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, stärken und geschmeidig halten, um Schmerzen nachhaltig zu reduzieren und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Warum Faszientraining?
Rückenschmerzen, verspannter Nacken oder ein Stechen beim Bücken – häufige Bewegungsschmerzen werden durch verklebte Faszien verursacht. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und benötigen, wie die Muskulatur, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler – weltweit anerkannte Experten für Faszientherapie – zeigen Ihnen, wie Sie mit gezielten Übungen Ihre Faszien geschmeidig und gesund halten.
Passgenaues Selbsthilfe-Programm
Soforthilfe bei Schmerzen
Motivation und Erfolgskontrolle
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