Blackroll- Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl

Mit dem Buch "Blackroll: Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl" von Kay Bartrow holen Sie sich ein fundiertes und praxisorientiertes Trainingskonzept nach Hause. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien effektiv trainieren und dadurch Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern können.

Was dieses Buch bietet:

5 Übungsprogramme für glückliche Faszien
Gezielte Programme für verschiedene Körperregionen helfen Ihnen, die Ursachen Ihrer Beschwerden anzugehen – für einen schmerzfreien und beweglichen Alltag.

• Erst testen …
  Wo liegen Ihre Schwachstellen? Der Eingangstest hilft Ihnen, problematische Bereiche wie Beine, Schulter-Arm-Region, Rumpf oder Wirbelsäule zu identifizieren.

• … dann die Blackroll einsetzen …
  Mit über 30 Übungen können Sie gezielt an Ihren Problembereichen arbeiten. Ob im Liegen, im Stehen oder mit Alternativgeräten – das Buch bietet für jede Situation die passende Übung.

• … und der Schmerz lässt nach.
  Die Wirkung ist direkt spürbar: Verklebungen werden gelöst, Verspannungen reduziert, und Sie fühlen sich entspannter, beweglicher und einfach wohler.

Warum Faszientraining so effektiv ist:

Faszien durchziehen den gesamten Körper und spielen eine Schlüsselrolle bei Verspannungen und wiederkehrenden Schmerzen. Mit der Blackroll lassen sich diese gezielt lösen – für eine nachhaltige Verbesserung Ihres Wohlbefindens.

Über den Autor

Kay Bartrow ist ein erfahrener Physiotherapeut aus Balingen und erfolgreicher Autor der TRIAS Ratgeber „Übeltäter Kiefergelenk“ und „Schwachstelle Rücken“. Sein Fachwissen macht dieses Buch zu einem unverzichtbaren Leitfaden für alle, die sich mit Faszientraining beschäftigen möchten.

Jetzt bestellen und Schmerzen nachhaltig lösen

Mit diesem Buch erhalten Sie eine einfache und effektive Methode, um Ihre Faszien zu trainieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.