Einfach verständlich & praxisorientiert:

Das Buch enthält detaillierte Anleitungen, die durch anschauliche Bilder und Schritt-für-Schritt-Erklärungen ergänzt werden.

• Faszientraining leicht gemacht: Effektive Übungen für Rücken, Beine, Schulter und Rumpf.
• Für jeden geeignet: Übungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
• Individuelle Programme: Angepasst an unterschiedliche Bedürfnisse wie Schmerzreduktion, Beweglichkeitssteigerung oder Regeneration.

Umfassender Ansatz für Ihre Gesundheit:

• Verspannungen lösen: Selbstmassage-Techniken mit der Blackroll zur Entspannung von Muskeln und Faszien.
• Verklebungen lösen: Übungen, die das Bindegewebe lockern und die Regeneration fördern.
• Beweglichkeit steigern: Steigern Sie Ihre Flexibilität und Ihr Körpergefühl.
• Schmerzlinderung: Spezifische Programme zur Reduzierung von Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen.

Innovative Inhalte:

• Schwachstellenanalyse: Mit Tests finden Sie Ihre individuellen Problemzonen.
• Alternative Tools: Ergänzende Übungen mit oder ohne Blackroll für maximale Effektivität.
• Nachhaltige Ergebnisse: Lernen Sie, wie Sie langfristig von Faszientraining profitieren können.

• Geschrieben von Kay Bartrow, einem erfahrenen Physiotherapeuten und Experten für Bewegung und Fasziengesundheit.
• Ideal für Sportler, Fitness-Enthusiasten, Therapeuten und alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
• Klar strukturiert und leicht verständlich – damit Sie sofort loslegen können!

• Verbesserte Beweglichkeit und ein rundum gutes Körpergefühl.
• Schmerzen reduzieren und Verspannungen lösen – effektiv und nachhaltig.
• Praktische Tipps für die Integration von Faszientraining in Ihren Alltag.

Jetzt bestellen und Ihrem Körper etwas Gutes tun!

• Erscheinungsdatum: 20.08.2014
• Verlag: TRIAS
• Seitenzahl: 136 (Printausgabe)
• Auflage: 1. Auflage
• Sprache: Deutsch
• EAN: 9783830480228